หลักชีวจิต 3 “การพัฒนาจิตใจ”

ในปัจจุบันคนเราสะสมความเครียด ความเศร้า ความผิดหวัง การเก็บกด ความโกรธไว้มากมาย ซึ่งจะมีผลทำให้ฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) ที่ต่อมหมวกไตหลั่งออกมากขึ้น ส่งผลให้ระบบภูมิชีวิตลดลง โดยออกฤทธิ์ลดจำนวนเม็ดเลือดขาวในกระแสเลือด หยุดการสร้างเม็ดเลือดขาวทีเซลล์ ลดการสร้างภูมิต้านทานในร่างกาย จากการศึกษาพบว่า ในความเครียดที่รุนแรง ระดับ Cortisol อาจสูงได้เป็นสิบเท่าของภาวะปกติ